インフォメーション
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち「冬季に配慮した座位運動プログラム実施報告尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
目的：活動量低下予防・季節配慮
手段：座位対応・個別配慮
結果：温感の自覚あり（主観的変化）
https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち「冬季に配慮した座位運動プログラム実施報告
開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20
対象者：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 有料老人ホームつどい場みち入居者様方々・車椅子でご参加の方々
前半：椅子ヨガ：冬季の体調管理や活動量の低下に配慮し、座ったままで無理なく参加できる運動プログラムを実施
² 冬に起こりやすいこわばりや巡りの低下を意識した内容
² 呼吸に合わせて、全身をゆっくりと動かすストレッチを中心に実施
² 無理のない動きで、身体を温め、緊張を和らげる構成
² 車いす・椅子に座ったままでも安心して参加できる内容
https://www.minnanokaigo.com/facility/000-7655393532/
チェアービクス
BASIC1・BASIC2の一部を練習開始動きとリズムを取り入れることで活動量の確保につながる
椅子・車いすに座ったまま行える安全な動作を中心に実施・リズム運動により、血行促進・関節可動域の維持・気分転換・活気づくりを目的とした内容
指導：サービス介助士・ ヘルパー2級／椅子ヨガ・シニアヨガ・シニアエアロビクス講師
YOSHIKO・KIYOTANI ☆
- 冬場の運動不足解消
- 血流・冷え対策
- 関節のこわばり予防
- 心身のリフレッシュ・
季節に合わせたやさしい運動とストレッチを行い、
座ったままでも無理なく体を動かせる内容で実施しました。
インスタグラム：https://www.instagram.com/tsudoibamichi/
呼吸と動きを大切にし、心身のリフレッシュにつながる時間となりました。体調に応じて休憩・見学も自由としたプログラム：車いす利用者を含め、各自の状態に応じた参加が可能であり、安全面に配慮して実施。参加者自身が運動後の身体の変化として温かさを感じたとの発言があり、主観的な変化として記録した。
- 天候や季節に左右されず、継続して体を動かす習慣づくりにつながる
- 日常生活での動作を意識した動きにより、活動量の維持・低下予防が期待できる
- ゆったりとした動きと呼吸を組み合わせることで、緊張の緩和や気分転換につながる
- 座ったままでも実施できるため、安全に取り組みやすい
- マンツーマン指導あり：声かけや動作確認を行うことで、安心して参加できる
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
