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主催 ：株式会社SOYOKAZE 武庫之荘ケアセンターそよ風 ☆温活チェアービクス 〜巡りと脳活〜☆体を温めて巡りを良くし、動きながら脳も元気にする椅子で行う運動プログラム尼崎市武庫元町１丁目１７−８
主催 ：株式会社SOYOKAZE 武庫之荘ケアセンターそよ風 ☆温活チェアービクス 〜巡りと脳活〜☆体を温めて巡りを良くし、動きながら脳も元気にする椅子で行う運動プログラム
対象者：株式会社SOYOKAZE 武庫之荘ケアセンターそよ風さまをご利用の皆様・体を動かすのが好きな方々・近隣住民の方々
開催地：兵庫県尼崎市武庫元町１丁目１７−８ （利用者数の多い事業所）
出張椅子ヨガ×チェアービクス実施（体操内容のマンネリ化を防ぎ、参加者の皆さまが継続して意欲的に取り組めるよう、運動プログラムの多様化を図りながら支援を行っております。）
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351?utm_source=google&utm_medium=maps
当日は参加者の皆さまの意欲も高く、積極的にご参加いただき、共に心身の充実を感じられる有意義な時間となりました。
～本日のプログラム実施内容まとめ～
本日は、前半に椅子ヨガ（免疫ケア・準備体操）を実施し、後半はシニアエアロビクス（チェアービクス BASIC 1・2）による有酸素運動（脳活）を行いました。
ラストには、筋膜リリースヨガ（リラックス系）を一部取り入れ、心身を落ち着かせる時間を設けました。
終了後には、「体がぽかぽかになった」「血行が良くなった感じがする」といったお声を多くいただきました。
なお、運動中に見られた発汗については、血行促進と代謝向上により自然に生じたもので、体が温まり、心身ともにリフレッシュした様子がうかがえました。
指導：サービス介助士・ ヘルパー2級／椅子ヨガ・シニアヨガ・シニアエアロビクス講師
YOSHIKO・KIYOTANI ☆
「温活チェアービクスによる発汗の効果（血行促進・代謝向上）」
運動により血流が改善し、全身に酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
筋肉や関節が温まり、こわばりや痛みの予防に♡
体温調節機能が適切に働き、基礎代謝の維持・向上が期待☆
自律神経のバランスが整い、心身のリフレッシュ！
