兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：社会福祉法人真澄会　特別養護老人ホーム博寿苑　ディサービス　桜　☆健やかさを育む、コンディショニングタイム☆激しい運動ではなく、安心して取り組める体ケアの時間

対象者：体を動かすのが好きな高齢者・アクティブシニア・車椅子でのご参加の方々・初めてのご参加の方々

開催地：尼崎市武庫元町2丁目23-15（（博寿苑の施設内）で運営されている デイサービスセンター桜）https://hakujyuen.or.jp/sakura

本日は座位で行う運動を中心に実施。
免疫ケアを意識した、やさしい動きからスタート。

準備運動として椅子ヨガを取り入れ、
呼吸と姿勢を整える時間に♡4：6の呼吸法練習会実施

呼吸を整えることで、気持ちが落ち着きリラックスしやすくなります。
カラダを無理なく目覚めさせた後、シニアエアロ（チェアービクス）を実施（チェアービクスは、気分が切り替わり、無理なく心と体の緊張をゆるめ、ストレス解消につながります。リズムに合わせて全身を心地よく活性化）のちセルフケア要素も取り入れ、動きやすさと安定感をサポート。

安心・安全を大切に進行しました。介護士の皆様の日頃のご尽力に、心より深く感謝申し上げます。いつも温かくご支援いただき、誠にありがとうございます。

 司会： デイサービスセンター 桜　介護福祉士 様

指導： 椅子ヨガ（準備運動）・シニアエアロビクス（チェアービクス）

　　　　YOSHIKO KIYOTANI ☆

https://hakujyuen.or.jp/

社会福祉法人真澄会

尼崎市「武庫西」地域包括支援センター受託運営：武庫西地域包括支援センター

所在地  ： 兵庫県尼崎市武庫元町１－２６－３ 西武庫交番東

https://hakujyuen.or.jp/saiyo　→求人情報