兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：　ツクイ尼崎武庫之荘　

開催地：尼崎市武庫之荘本町２丁目２２−２０　　https://www.tsukui.net/home-care/2616/

椅子に座って安全に行える脳と身体の健康づくりプログラム（筋力アップ・免疫向上・認知症予防が同時に期待できる内容です。）

対象者：ツクイ武庫之荘さまをご利用の方々・地域住民様方々・高齢者・介護福祉士様方々

本日は「温活」をテーマとした健康づくり講座を開催し、

椅子に座ったまま無理なく行える運動・呼吸法・リズム体操を組み合わせ、

体温の維持と血行促進を目的とした内容で実施いたしました。血流を促し体を内側から温める 温活の考え方を取り入れたエクササイズ により、

転倒予防・認知症予防・免疫力向上・ストレス軽減を総合的にサポート。

高齢者が安心して参加できる、優しく効果的なレッスンを行っています。

参加された皆さまは、冷えの改善を意識しながら熱心に取り組まれ、

講座終了後には、身体が温まったとお声を寄せてくださる方が多く、皆さまにその効果を実感していただけたご様子でした。

ご参加いただきました皆さまに深く感謝申し上げます。また、初めてお越しくださった皆さまにも温かくご参加いただき、心より深甚なる感謝を申し上げます。

フレイル予防尼崎市 福祉局 福祉部　包括支援担当（認知症・介護予防担当）登録講師／椅子ヨガ指導者／シニアエアロビクスインストラクター（その他）：YOSHIKO・KIYOTANI　☆