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主催　：合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家　☆💗✨ 本日のチェアフィット♡シニアエアロ＆椅子ヨガ（椅子（Chair）＋ フィットネス（Fitness）実施☆

対象者：６５歳以上の男女・ディサービスあそびの家に通う方々・介護福祉士様方々

開催地：兵庫県尼崎市大庄北３丁目５−１ 101

本日はシニア向けエアロビクスを中心に行い、安全に体が動くよう椅子ヨガで丁寧に準備体操をしました。

イスを使うことで無理なく姿勢が整い、呼吸も深まりやすく、筋肉や関節がスムーズに動きやすい状態をつくりました。

シニアエアロビクス：振付を覚えながら動くことで脳が活性化し、認知機能にも良い影響があります。

達成感が気分を明るくし、意欲や心の安定をサポートします。動きで歩行力や立ち上がり力の維持に役立ちます。後半は足の疲れをほぐすケアを取り入れ、心も体もリフレッシュ☆

指導：🌟 Senior Wellness & Chair Yoga Specialist

　Diploma Certified
　YOSHIKO KIYOTANI

１２月はクリスマス♡イブ♡チェアーヨガなど季節のクラスも開催いたしますので、

どうぞお気軽にご参加くださいませ☆クリスマスイブ椅子ヨガへのお問い合わせ ＆参加をご希望の方は、あそびの家 様の職員さんまでお気軽にお声かけくださいませ☆

皆さまのご参加を心よりお待ちしております✨

https://asobino-ie.com/

そして２０２６年１月は３レッスンに決まりました。

深く感謝申し上げます。ご参加お待ち申し上げます☆