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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち☆Stay Golden – 品よく、軽やかに、自分らしく：響 ― 身と心が奏でる調和の動き☆

開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

対象者：６５歳以上の男女・車椅子でのご参加の方・介護福祉士様方々・おもいだすのがゆっくりな方々・有料老人ホームつどい場みち入居者様方々

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

～Stay Golden – 品よく、軽やかに、自分らしく：響 ― 身と心が奏でる調和の動き～

本日はシニアエアロビクス練習会を開催しました！転倒予防とバランス能力向上

まずは安全と動きやすさのために、椅子ヨガで準備運動を実施

呼吸を整えながら、伸ばし、ゆるめて全身をウォームアップ

その後のチェアービクスはリズムも軽やかに✨無理なく楽しく、体が温まる時間になりました😊参加者の皆さん、心も体もリフレッシュできたご様子✨

さらに、表情筋エクササイズも実施し、顔の血流・活力アップもサポート😊

Chair Yoga Instructor ／ Senior Aerobics Practitioner ／ Facial Yoga Specialist
— Diploma Holder —
　YOSHIKO・K☆

運動後は皆さんの表情がより明るく、動きがスムーズになっていく様子が印象的でした✨顔の筋肉を動かすことで

血流アップ／むくみ解消／表情の柔らかさ改善への効果が期待♡

次回も楽しく動いていきましょう！💛シニアエアロビクス：リズムに合わせた動作を記憶し、左右異なる動きを行うことで脳を活性化し、認知機能の刺激につながります。さらに運動によるホルモン分泌・ストレスを軽減し、リラックスした前向きな気持ちを育てます。心と身体の働きが高まり、生活の自立性を保つ力を支え、健康寿命の延伸や介護予防に役立つ運動法として注目されています。現在、マンツーマン指導も行いながら、それぞれのペースに寄り添ったレッスンを実施しています☺️

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

(求人応募）↓↓↓

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