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主催：合同会社ケアベスト地域密着型ディサービスセンター☆風邪予防をサポートするやさしい椅子ヨガ＆重だるさの緩和を目指すセルフケア実施☆

対象者：６５歳以上の男女・介護福祉士様・地域住民の方々

開催地：尼崎市武庫之荘６丁目26-7

ゆっくり息をはきながら体をゆるめて、力がふわっと抜ける時間。手足もポカポカしてきて、動くのがちょっとラクになるやさしいヨガ・めぐりが整い関節のこわばり緩和にも◎血流が良くなり、体があたたかく軽く感じやすくなります。深くゆっくり呼吸して、自律神経を整えながら体の中の巡りを良くします。肺が働きやすくなって免疫力の維持に◎ゆっくり呼吸しながら全身をほぐして、凝り固まった筋肉をやさしく緩めていきます。風邪予防をサポートするやさしいヨガです。椅子に座ったまま無理なくできるため、膝や腰に負担をかけず安心して参加できます。ゆったり呼吸しながら体をほぐし、こわばりをやさしくリリース。ふんわり体ほぐしヨガを実施しました。１２月２レッスンです☆宜しくお願い致します☆記念のお写真には、職員様にもご同席いただいております。