兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：NPO法人尼視協　～パソコン教室のあとに ～椅子でできる全身MIXデトックス～からだスッキリチェアーヨガ☆ほぐして血流を良くし、疲れを取りながら、

気持ちまでスッキリ整えるセルフメンテナンス☆フルアジャスト☆♡満員御礼感謝☆

視覚しょうがい者様と歩む、ヨガ5年の歴史☆

2020年にスタートした特別クラスは、2025年で 5年の実績。
身体の位置をイメージしやすい声かけ、安心の誘導、無理のない動きで、
これまで多くの参加者さまに「元気」と「前向きな気持ち」を届けてきました。

これからも、ずっと安心して動けるヨガクラスを♡

https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/028002419

対象者：視覚しょうがい者・ガイドヘルパー様方々

ほぐして血流を良くし、疲れを取りながら、気持ちまでスッキリ整えるセルフメンテナンス・

開催地：兵庫県尼崎市三反田町1丁目1-1

（尼崎市教育・障害福祉センター）２階

血流が良くなることで、重だるさ改善への効果が期待♡

緊張がゆるむ“首こり・肩こりケア”にもつながります。

支え愛のヨガ。やさしさでつながる時間。

お互いを思いやりながら行う椅子ヨガは、
心も体もそっと軽くなる特別なクラスです。

クラスでは、障がいのある人が参加できるように、過度な負担にならない範囲で、工夫して対応すること・という考え方を大切にしています。

無理をさせない・その人に合わせてゆっくりサポートする、そんな安心の場づくりを心がけています。

ヨガ指導：YOSHIKO・KIYOTANI 　☆
椅子に座ったまま無理なくほぐしヨガ♡
血流アップ＆疲労物質を流します。呼吸と連動させ、自律神経が整いスッと軽く～

すっきりメニューです。首のつまりが和らぎ、背中のハリへの改善への効果も期待♡

血流アップで体がポカポカ・呼吸が深くなり、気持ちまでリラックス♡気持ちが落ち着き、

心身がふわっと整うセルフメンテナンス・フェイスラインのゆるみやむくみがスッと改善・脳の重だるさにも最適☆

主催　：NPO法人尼視協　やさしい椅子ヨガ　☆SDGS　☆