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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 つどい場 善（ZEN）Chair Detox MIX：巡りを整える全身フロー座ったまま無理なく続けられる、全身が軽くなる健康レッスン
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 つどい場 善（ZEN）Chair Detox MIX：巡りを整える全身フロー座ったまま無理なく続けられる、全身が軽くなる健康レッスン
対象者：車いすでご参加の方・指の不自由な方・おもいだすのがゆっくりな方々・アクティブシニア・高齢者
開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３
椅子に座ったまま、全身をまんべんなくほぐして動かす総合プログラム。寒い季節は “体が固まりやすい＋巡りが悪くなる” 時期：寒さ対策にバッチリなプログラム☆
https://www.kaigo-michi.com/zen/
当教室がシニアフィットネス講師（椅子ヨガ）として、最も長く継続して担当させていただいているデイサービスです。
開講当初より、利用者様お一人おひとりの体力・体調に合わせ、
安全で無理なく取り組める椅子ヨガプログラムを提供してまいりました。
長年にわたり担当させていただく中で、
「姿勢が良くなった」「気持ちが前向きになる」
など、嬉しいお声を数多くいただいております。
これからも、健康づくりの場として、
利用者様に寄り添い、安心と笑顔を届ける椅子ヨガを続けてまいります。
感謝致します。
ルーシーダットンの呼吸で体の芯を整え、ゆるんだ巡り：体がポカポカして軽く感じる“巡りの良い状態を引き出します。固まった筋肉がゆるんで血流が回りやすく♡
むくみなどをスッキリ～☆首・肩コリをやさしくリリース☆
指導：ヨガ・エアロビクス（その他）指導：YOSHIKO・K ☆
軽い有酸素運動を取り入れ、血流をアップ☆座って行うため、膝や腰に不安がある方でも安心して参加できます。
呼吸が深まり、自律神経が整うことで気持ちも落ち着きます。全身の巡りが良くなることで、レッスン後は体がスッと軽く
椅子に座ったまま整える全身デトックスMIXレッスン☆
