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主催　：　合同会社こころ笑（ココロエ）地域密着型ディサービスあそびの家～Chair Conditioning Day（チェア・コンディショニング）実施☆

対象者：アクティブシニア・地域密着型ディサービスあそびの家に通う高齢者・介護福祉士様方々・これまでヨガを続けてこられた高齢者の方々

呼吸とゆるやかな動きで体をほぐし、姿勢改善や血流促進にもつながります。

開催地：尼崎市大庄北3丁目5-1-101

指導：椅子ヨガ・椅子ルーシィーズヨガ・フェィシャルヨガ・セルフリンパdiproma習得者：YOSGIKO・K　☆

フェイシャルヨガでは、表情筋を動かし、むくみ軽減をサポート。

顔まわりがスッキリし、笑顔が出やすくなる様子が見られました。

チェアービクスは軽い有酸素運動で体力向上に効果的・全身の血流が良くなり、

身体が温まりやすくなりました。転倒予防につながる体幹の活性化にも役立ちます。

運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です。

https://asobino-ie.com/visit/

・認知機能の活性化

体を動かしながら呼吸や姿勢を意識することで脳も刺激され、意欲や集中力が向上します。

・気分転換・ストレス解消

ゆったりしたヨガは緊張をほぐし、心が軽くなり、リラックス効果も非常に高いです

https://asobino-ie.com/

高齢者の健康づくりに最適な、安全で楽しい総合プログラムです。

次回は１１月後半に実施します。

どうぞよろしくお願い致します。