兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　有料老人ホームつどい場みち☆アクティブ・エイジング・パフォーマンス実施☆

対象者：アクティブシニア・車椅子でのご参加の方々

開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

フェシャルヨガ：顔のむくみ改善、血行促進で表情が明るくなる
・笑顔が自然に出やすくなり、気分アップ・認知症予防にも◎

ヘッドセルフケア

血流改善で睡眠の質向上
・リラックス効果でストレスを軽減

https://www.kaigo-michi.com/greeting/

ヨガ・シニアエアロビクス・フェィシャルヨガ・ラフターヨガエクササイズ・ヘッドセルフケア・セルフリンパ等（diproma習得者）

YOSHIKO/KIYOTANI　☆

チェアービクス

・椅子に座って安全に心肺機能アップ
・下肢の筋力維持で歩行の安定　・継続しやすい

手話エクササイズ：SHORTバージョン（手話コーチによりエクササイズとし実施の許可をいただき、つどい場みちディサービス・つどい場善　様にて３年前から実施中）

「歌いながら動く」二重刺激で脳を大きく活性化
・認知症予防、注意力・記憶力アップ

太陽礼拝

・転倒予防
・呼吸が深くなり、自律神経を整える