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主催　：株式会社SOYOKAZE　武庫之荘ケアセンターそよ風　～チェアーエアロフロー × リンパフルケア・セッション実施～

対象者：高齢者・アクティブシニア・武庫地区付近の住民　様向け

 開催地：兵庫県尼崎市武庫元町1-17-8

～チェアーエアロフロー × リンパフルケア・セッション実施～

参加者：３０名

椅子を使ったリズム運動：無理のない範囲で全身を心地よく動かし、巡りを整えるやさしいフルケア・体の流れを整え、軽さとスッキリ感を感じられるプログラムです。軽い刺激で滞りを改善し、むくみやだるさを和らげます。全身の巡りを良くして、自然なスッキリ感を引き出します。足腰に負担をかけにくく、無理なく続けられる有酸素運動・

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351

指導：ヨガ・エアロビクス・セルフリンパ・ヘッドセルフケア等（その他）YOSHIKO・K　☆

自律神経整えヨガ：「治療」ではなく、心の興奮を鎮めて安定を取り戻す“サポート”として有効～MENU～頭と顔のリラックス・緊張落とし（胸を軽くひらいて、背中をふんわり伸ばします。「大きく見せる」のでなく、「呼吸が入りやすい形」にするだけでOKです。心を鎮めるフィニッシュ・ゆっくり呼吸を続けながら、「いまの自分のペースで大丈夫」と心の中でそっと言ってあげます。胸の奥が、少しゆったりする感覚を味わいます。

次回は１１月後半に実施します。お気軽にご参加お待ち申し上げます☆

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351