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主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち🔥温活チェアーフィットネス“Heat Rise Flow” ― 身体の内側からあたためる椅子ヨガ
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち🔥温活チェアーフィットネス“Heat Rise Flow” ― 身体の内側からあたためる椅子ヨガ
対象者：アクティブシニア・思い出すのがゆっくりな方々・車椅子でのご参加の方・戸ノ内近隣の住民様向け・耳の不自由な方
開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
心身トータルのフィットネス＆“Heat Rise Flow” は、座ったまま体が内側からポカポカになる温活メソッド です。🔥温活チェアーフィットネス“Heat Rise Flow” ― 身体の内側からあたためる椅子ヨガ
無理なく続けられる安全な運動とストレッチで、（ADL）を保つことを目的としています。
https://www.kaigo-michi.com/michi/
当教室がシニアフィットネス講師（椅子ヨガ）として、最も長く継続して担当させていただいているデイサービスです。
開講当初より、利用者様お一人おひとりの体力・体調に合わせ、
安全で無理なく取り組める椅子ヨガプログラムを提供してまいりました。
長年にわたり担当させていただく中で、
「姿勢が良くなった」「気持ちが前向きになる」
など、嬉しいお声を数多くいただいております。
これからも、健康づくりの場として、
利用者様に寄り添い、安心と笑顔を届ける椅子ヨガを続けてまいります。
感謝致します。
椅子に座ったまま 身体の深部をやさしく温め、代謝を高める 温活チェアーフィットネス：冷えやすい 手先・足先・下半身の巡り を重点的にサポートし、
冷え対策など、多面的な効果が期待できます。フェシャルヨガ：美容とメンタルの両方にプラス・たるみ・ほうれい線の予防・マリオネットライン予防にも◎・自律神経が整い、気分も明るく♡
☆ラフターヨガエクササイズ：ストレス軽減・気分の向上・脳の活性化につながります。
指導：YOSHIKO・K ☆
椅子に座ったままでも安全にでき、
高齢者・運動が苦手な方にも人気のエクササイズです。
☆リズムに合わせて声を出し、テンポよく身体を動かす心身エクササイズ☆
