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主催：　地域密着型通所介護（デイサービス）　有限会社　ケアベスト　～やさしい椅子ヨガ（BASICクラス）実施報告～兵庫県尼崎市武庫之荘６丁目26-7

やさしい椅子ヨガ（BASICクラス）実施報告

やさしい椅子ヨガクラスを実施しました。

指導：YOSHIKO・KIYOTANI ☆

対象者：高齢者・アクティブシニア・チェアーヨガの好きな方々・介護士様方々・看護師様

https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

基本の動作と腹式呼吸の練習を中心に行い、無理のない範囲で体をゆっくりとほぐしていきました。

また、クラスの終盤では、椅子ヨガBASICプチFLOWにもトライ～☆

呼吸に合わせて動きをつなげることで、全身の血流が促され、体が内側から温まりやすくなります。

続けることで、肩こり・冷え・むくみの改善や、リラックス効果も期待できます☆

本講座の実施にあたり、ご協力を賜りました介護士の皆さまに、心より深く感謝申し上げます。

次回は12月に２レッスン♡実施致します、どうぞよろしくお願い致します。