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主催　：　ディサービス尼崎ケアセンターそよ風　兵庫県尼崎市食満7-17-1

椅子ヨガ：体ほぐし＆はじめての椅子ヨガ（初心者向け）下記のとおり「体ほぐし＆はじめての椅子ヨガ（初心者向け）」を実施いたしましたので、ご報告申し上げます。

呼吸に合わせた椅子ヨガの基本動作を体験し、姿勢の改善とリラクゼーション効果を目的としました。

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371

椅子ヨガ：体ほぐし＆はじめての椅子ヨガ（初心者向け）実施報告

対象：初心者向け・高齢者・車椅子でのご参加の方・介護士様方

参加者：30名

目的：日常動作に必要な可動域の改善、転倒予防、リラクゼーション

初心者向け「体ほぐし＆はじめての椅子ヨガ」を実施しました。どこを伸ばすと？を、解説しながら進行し、腕が上がりにくい時の代替動作も提示して安全に配慮。

参加者30名が熱心に受講され、肩の軽さや呼吸の深まりを、血行促進等・実感したとの声が多数寄せられました

指導：YOSHIKO・KIYOTANI ☆

継続実施により、姿勢改善・可動域向上・転倒予防への効果に期待

 ～椅子ヨガ基礎　体験会～

体のどの部分を動かすと、軽さや心地よさが出てくるかを丁寧にお伝えしました。

肩の可動域改善（腕が上がりにくい時の代替動作

背中・体側ストレッチ／股関節まわりの柔軟／足のむくみ対策

 クールダウン：呼吸法・自律神経の整え

受講者の皆様は、一つひとつの動作に真剣に取り組まれ、大変熱心にご体験くださいました。

 実施に際し、ご支援・ご協力を賜りました介護士の皆様方に、深く感謝申し上げます。https://corp.sykz.co.jp/company/

 次回は１２月に実施致します。

どうぞよろしくお願い致します。