インフォメーション
2025 / 11 / 04
16:16
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 善（ZEN）「椅子ヨガ＆チェアービクス〜転倒予防と疲労回復〜」シニアフィットネス実施
主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 善（ZEN）「椅子ヨガ＆チェアービクス〜転倒予防と疲労回復〜」シニアフィットネス実施
対象者：車いすでご参加の方・高齢者・アクティブシニア・おもいだすのがゆっくりな方々
https://www.kaigo-michi.com/zen/
開催地：尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
座ったまま安全に全身を動かす椅子ヨガプログラム。
前半はストレッチと転倒予防チェアーヨガで可動域を広げます。
後半はチェアービクス（心肺機能・血行促進・代謝アップ）による有酸素運動で血行を促進。
筋膜リリースチェアーヨガで全身の緊張をゆるめ、深い呼吸へ。
転倒予防・血行促進・疲労回復を目指す内容です。
指導：YOSHIKO・K ☆
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
２部：前田社長（管理者）によります「講演・口腔体操」実施
３部：ランチ会 ☆