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主催：　合同会社ケアベスト地域密着型ディサービスセンター　やさしい椅子ヨガ実施　☆

対象者：アクティブシニア

開催地：兵庫県尼崎市武庫之荘６丁目26-7

https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

やさしい椅子ヨガ：椅子に座ったまま行えるため、無理なく続けられます。

血流が良くなり、手足の冷えやこわばりを和らげてる効果への期待♡

深い呼吸を意識することで、心が落ち着きリラックス♡

転倒予防・脳の活性化・ゆったりとした動き：心臓への負担を軽減

自己肯定感・呼吸と、ともに緊張がほぐし・終わった後は、心も体も軽くなり、

「またやりたい」と感じる前向きな気持ちを取り戻せます。

 指導：YOSHIKO・K　☆

ハロウィンWEEKには、アクティブシニアの皆さまが季節を楽しむように、かわいらしい「かぼちゃのネイル」を施されていました。

年齢を重ねてもおしゃれ心を忘れず♡季節のイベントを楽しむその姿がとても印象的でした。

次回は１１月２レッスン実施します。ご参加お待ち申し上げます。