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主催 ：株式会社SOYOKAZE ディサービス 尼崎ケアセンターそよ風☆椅子ヨガ・セルフメンテナンス初体験 ― 呼吸・リンパ・癒しのリハビリ時間 （NEW）尼崎市食満7-17-1
主催 ：株式会社SOYOKAZE ディサービス 尼崎ケアセンターそよ風☆椅子ヨガ・セルフメンテナンス初体験 ― 呼吸・リンパ・癒しのリハビリ時間 （本日初日）（NEW）
椅子ヨガ・セルフメンテナンス初体験
― 呼吸・リンパ・癒しのリハビリ時間 ―
開催地：兵庫県尼崎市食満7-17-1
参加者：２８名（対象者：高齢者）
本日は、尼崎ケアセンターそよ風様にて、初めての椅子ヨガクラスを実施しました。
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371
インターナショナルヨガセンター認定「リハビリヨガ」のアプローチで、無理なく身体をほぐし、内側から整える時間をお届けしました。リハビリ要素とリラクゼーションのバランスを重視したヨガ内容です。椅子に座ったままでもしっかり全身を使い、関節可動域の拡大を意識・呼吸に集中することで、気持ちが落ち着き、自律神経にも穏やかに♡冒頭は腹式呼吸で、ゆっくりと呼吸を深めることからスタート
指導：インターナショナルヨガセンター認定リハビリヨガ・リンパセルフケア・椅子ヨガ講師：YOSHIKO・K ☆
呼吸を意識するだけで、心身が落ち着き、自律神経のバランスにも良い影響を与える効果への期待☆動きはすべて椅子に座ったままでOK。丁寧に可動域を広げました。
後半は“初めてのセルフリンパ流し”を導入。巡りの感覚を体感。むくみの軽減や免疫の働きのサポート身体を動かすだけでなく、自分自身に意識を向ける“セルフメンテナンス”の大切さを感じていただく時間となりました。手指の感覚刺激にもなり、認知症予防にも一役かいます。日常のスキマ時間にできる“セルフメンテナンス”として最適♡呼吸が深まり、酸素が身体の隅々まで行き渡り「自分で自分をケアする」ことで、自己肯定感が高まります。血流とリンパの流れが促進され、全身の巡りをよくなる効果に期待☆首や肩まわりのこわばりを緩和・笑顔あふれる初回開催となり、心も身体も軽やかに整う穏やかなひとときでした。次回は11月に実施します。どうぞよろしくお願い致します。
本日、面談およびオーディションを予定通り実施いたしました。
多くの方々と直接お話しする機会をいただき、今後の活動に向けた大変有意義な一日となりました。
ご参加いただいた皆さまに、心より御礼申し上げます。