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インフォメーション

2025 / 10 / 13

17:54

対象者：高齢者・若者

開催地：尼崎市武庫元町1-17-8

参加者：３０名

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〜スポーツの日特別チェアヨガプログラム〜ヨガを楽しむ仲間が集う特別な時間～

心身の不調や疲労感が出やすい時期

呼吸を感じ、身体を感じ、そして「わたしらしさ」と出会う時間・そよ風ディサービス武庫之荘では、スポーツの日にちなんだ椅子ヨガイベントを実施。

参加されたのは、ヨガを楽しむ仲間が集う特別な時間

秋に出やすい疲労や自律神経の乱れにアプローチし、
呼吸とゆるやかな動きで、心身を整えるプログラムを提供。

指導：チェアーヨガ講師・椅子ルーシィーズヨガ・椅子ピラティス・高齢者運動指導者diproma習得者：YOSHIKO・K　☆

朝晩の気温差や日照時間の変化により、
知らず知らずのうちに体や心に疲れがたまりやすい季節です。

「季節の疲れを癒すチェアヨガ」では、
深い呼吸とゆったりとした動きで、全身をやさしくほぐしながら
自律神経のバランスを整え、心身の緊張をほどいていきます。

椅子に座ったままで行えるため、体力に不安のある方でも安心。
運動の秋にぴったりな、心も体も軽くなるリラックスプログラム

転倒予防・姿勢保持・呼吸リハビリにもつながる効果への期待♡
椅子ヨガの視点から、運動機能維持やQOL（生活の質）の向上をサポート

ご参加いただきまして深く感謝申し上げます☆