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主催　：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内 ディサービスつどい場みち：腰痛予防ヨガ体操 ― 呼吸と動きがリンクする、しなやかな全身ケア実施

対象者：高齢者・歩行者ごりようの方・車いすでご参加の方・耳の不自由な方・おもいだすのがゆっくりな方

開催地：高野山真言宗 治田寺：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

https://www.kaigo-michi.com/michi/

尼崎市戸ノ内にございます「ディサービスみち＆宿泊サービス」ご利用の皆さまを対象に、腰痛予防を中心としたやさしいヨガ体操を実施いたしました。

ご入浴待ち・診察待ち・カット待ちの皆さまも、

待ち時間を活用して無理なくご参加いただける内容で構成。

特に季節の変わり目で乱れやすい“自律神経”に着目し、

呼吸と連動した椅子ヨガで全身のバランスを整えました。

https://kaigo-michi.or.jp/company/

ヨガ指導：YOSHIKO・K　　☆

軽く身体を動かすことで腰の不調を予防し、血流改善やリラックス効果も期待できます。参加者の皆さまからは「気持ちよかった」「体が軽くなった」とのお声も。

呼吸と動きを連動させた、腰にやさしいヨガ体操を実施・季節の変わり目に乱れやすい自律神経にもアプローチ。椅子に座ったまま、全身をしなやかに動かし整えます。

深い呼吸で心身をゆるめ、内側から巡りを促進。無理なく続けられるセルフケアとして好評です。今後も継続的な健康づくりをサポートしてまいります。

～心と体をゆるめる時間〜腰と自律神経にアプローチするやさしいヨガ〜実施内容につきましては、HPにて活動報告を掲載しております。

お時間のある際にご確認いただけましたら幸いです。