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主催　：　尼崎市にあるけま喜楽苑　「椅子ヨガセラピー・スタートアップ ～体を整え、リンパを巡らす第一歩～」対面にて実施しました　☆　（NEW）

開催地　：兵庫県尼崎市食満2-22-1

本日は、尼崎市の食満喜楽苑ディサービスにて「椅子ヨガセラピー・スタートアップ」を実施しました。
対象：高齢者の皆さま、車いすでのご参加の方々・片麻痺の方（アジャスト有り）

 ヨガ指導：YOSHIKO・K　☆

https://www.kirakuen.or.jp/facility/kema?utm_source=chatgpt.com

椅子ヨガセラピーとは？

椅子ヨガセラピーとは、椅子に座ったまま、または椅子を支えにして行う ヨガ療法的なアプローチ です。
通常のヨガポーズを高齢者や身体に不安のある方にも安全に行えるようにアレンジしており、無理のない呼吸・動作を通じて心身を整えることを目的とします。

椅子ヨガセラピー＝「椅子を使って行う、安全でやさしいヨガ」＋「リハビリや介護予防の要素を取り入れた心身ケア」

前半は呼吸に合わせた体ほぐしヨガで、心と体をしなやかに動かしました。
後半は「リンパ流しとは？」という解説を交えながら実践。
老廃物の流れを促し、むくみやだるさの改善を目指しました。
やさしいアーサナを通じて、姿勢改善や関節の動きもスムーズに。
質問や感想も活発にいただき、講師との交流を通して安心感のある雰囲気が生まれました。
「体が軽くなった」「気持ちよく動けた」との声が多く寄せられました。

https://www.kirakuen.or.jp/houjin/idea

　☆本日の椅子ヨガの活動

 につきまして、まずはご報告をHPに記載いたしました。