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主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービス 善（ZEN） 「医療・介護現場で活かせる 椅子ヨガセラピー」実施☆
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービス 善（ZEN） 「医療・介護現場で活かせる 椅子ヨガセラピー」実施☆
対象者：高齢者・車椅子でのご参加の方・杖を使って歩かれる方・おもいだすのがゆっくりな方
開催地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３（戸ノ内ディサービスつどい場みち様2階）
本日は尼崎市戸ノ内にあるデイサービス善さんにて「椅子ヨガセラピー」を実施しました。腰痛予防と自律神経調整を目的とした椅子ヨガを実施
前半は腰痛予防をテーマに、骨盤や背中を優しく動かし、筋肉の緊張を和らげるポーズを中心に行いました。特に腰に負担をかけない椅子を使った体操は、高齢者の方々に安心して取り組んでいただけます。続いて後半は、自律神経を整える呼吸法とリラックス系のヨガを実践しました。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期に、心身を安定させる効果が期待できます。体を動かすことで血流が促され、気分がすっきりと前向きになる様子が見られました。 部安定性の向上を狙い、骨盤周囲筋群と体幹筋を中心に可動性を高める運動を行いました。
椅子を用いることで転倒リスクを抑え、安全に姿勢改善と筋力維持が図れます。
https://www.kaigo-michi.com/zen/
腰痛予防と自律神経安定による生活の質向上が期待
体調がすぐれない時期でもありますが、参加された皆様は真剣に取り組まれ、とても集中されていました。「腰が軽くなった」「呼吸が深くできた」といった声もあり、日常生活に役立つ実感を得られたようです。今後も継続的に取り入れることで、腰の健康維持と心の安定につながることが期待されます。椅子ヨガセラピーとは
椅子を使った安心・安全なヨガ
床に座ったり立ったりするのが難しい方でも、椅子に座ることで無理なくポーズができます。転倒のリスクを減らし、幅広い世代や体力レベルに対応可能です。
セラピー的な効果を重視
単なる運動ではなく「心身の調整」を目的とします。
腰痛・肩こり・関節のこわばりの軽減
血流・リンパの流れ改善
呼吸を整えて自律神経の安定
ストレス緩和、リラクゼーション
高齢者やリハビリ現場でも活用
デイサービス、シニア住宅、介護予防教室などで広く取り入れられており、医療・介護・福祉分野で活用されています。
椅子ヨガセラピーとは
椅子を使った安心・安全なヨガ
床に座ったり立ったりするのが難しい方でも、椅子に座ることで無理なくポーズができます。転倒のリスクを減らし、幅広い世代や体力レベルに対応可能です。
セラピー的な効果を重視
単なる運動ではなく「心身の調整」を目的とします。
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
☆お知らせ☆
次回のつどい場みちディサービス様での椅子ヨガについて、関係者との協議の結果、10月の実施日時が正式に決定いたしました。
椅子ヨガご参加の方々はつどい場みち様の職員様たちへお声がけどうぞ宜しくお願い致します。
https://www.kaigo-michi.com/michi/
第2部 管理者前田氏による講演＆口腔体操
第3部 ランチ会 ☆