兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

こころとからだを整えるやさしいヨガ ～マンツーマンで安心サポート～

https://www.kaigo-michi.com/nursinghome_michi/

本日は、こころとからだのバランスを整えるヨガ体操をワークショップ形式にて実践練習しました。

対象者：車椅子をご利用の方や、高齢者・おもいだすのがゆっくりな方々・片麻痺のある方々＆介護士さんも、隙間時間に参加されました。

開催地：尼崎市戸ノ内町1丁目1-20

一人ひとりのペースに合わせて、ゆっくり丁寧にマンツーマンでご指導
呼吸に合わせて、肩や背中、足元をゆるめながら、やさしく身体を動かしました。
自律神経や気持ちの安定を意識した、心にも寄り添う時間となり
終わった後は皆さん穏やかな表情で、深い呼吸を感じられたようです。

やさしい心と体のほぐしヨガ ～車椅子の方々も安心して参加

終了後には「体がぽかぽかしてきた」と嬉しい感想もいただきました。

血流が良くなり、心も体もほっとゆるむ時間を感じていただけたようです。

これからも心身のリズムに寄り添う、やさしいヨガを続けていきます。

報告レポートとしてホームページに掲載させていただきました。

ご確認いただけますと幸いです。引き続き、安心・安全であたたかいケアの一環となるよう努めてまいります。

「内側から整える“季節のセルフメンテナンス」

季節の変化に伴う気温や気圧の変動で、交感神経と副交感神経の切り替えが乱れやすくなります。

ヨガの呼吸法やゆったりとした動きは、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせて自律神経の乱れを穏やかに整えてくれます。

天候の変化による気圧低下や日照時間の減少は、気分の落ち込みなどを招きがちです。

ヨガの深い呼吸は脳に酸素をしっかり届け、心の安定やストレス軽減に効果的です。

ヨガ体操などのプログラム中も、看護師さんが常駐しております。

参加者さまの体調を見守りながら、安全で安心できる時間をご提供しています。

登録ヘルパー（訪問介護員）さんを募集しています。

お時間のある方、ぜひご応募くださいませ。

一緒に地域の皆さんを支えていきましょう☆

https://www.kaigo-michi.com/contact/

求人情報→　https://www.kaigo-michi.com/recruit/