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☆ 子どもたちの体と心を元気に☆季節の変わり目や休み明けの心と体を整えKIDSYOGA実施　☆

 https://www.yoiko-net.jp/5017/top/

開催地： 兵庫県尼崎市御園１丁目５−１

尼崎市立園田保育所内にて実施中　☆

対象者：子ども・保育士の方々・（第１部園長先生参加）

２部構成で実施

·  IYC認定ラジヨガ体操で、全身をしっかり動かします。

（何回か練習し、とても♡熱心に、ご受講いただきました事深く感謝申し上げます。）

·  IYC認定簡単ストレッチヨガで、体をほぐし

·  動きの合間に呼吸を整え、集中力を高める時間もとります。

·  真ん中ではリストラティブヨガで、深い休息とリラックスを体験

·  ゆっくりと呼吸しながら、心と体が落ち着く感覚を感じて頂きました。

·  再び元気に動いて、楽しいポーズやゲーム感覚のヨガに挑戦していただきました。ポーズがうまくできても、できなくても大丈夫♡

同じ時を一緒に過ごし、呼吸に意識を向ける時間を大切にております。

シャバアーサナ（くつろぎのポーズ）で全身を委ね、心身を回復に効果的

リストラティブヨガでは深く休み、心と体を落ち着けていきます

講師：KIDSYOGA/　IYC認定ラジヨガ体操　養成講師・IYC認定簡単ストレッチヨガdiproma習得者：YOSHIKO・K　

心理的・身体的・感覚的、色々な面からリラックスを体験し、 運動と休息のメリハリで、心身ともにスッキリと整えていきます☆

～KIDS ACTIVE & RELAX YOGA DAY～「最後に子どもがリードする」という流れを取り入れたプログラムです☆

ラストには積極性を育むメソッド：

いつものチャレンジタイム～

「前に出てヨガタイムのリードする時間」

子ども達が

先生役になり、ポーズをみんなで実施☆（交代制）

 https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/map/1000376/1000392/1000498.html

～仲間からの拍手や・ハイタッチなどなど様ざま～

自己肯定感と達成感がアップアップ☆（体への思いやりを学ぶ大切な時間）もプログラムに盛り込んでます。

「頭を最後に起こす」理由をお伝えしました。みなさん、実際TRYされ体験していただきました。「ヨガのあとに起きるときは、いきなり「パッ」と頭をあげず。

おしり→おなか→胸の順番でゆっくり起きて、頭は一番さいごにあげよう～

そうすると、くらくらしないし、心ぞうもびっくりしないよー」

ゆっくり起きると、体もこころも落ちついて、つぎの動きも元気にできるよ」

次回のKIDS　YOGA　２０２５年１１月に実施します。どうぞよろしくお願い致します。

保育所様は厚生労働省の管轄にあることをふまえつつ、「文部科学省・土曜日応援団」事業の一環として活動を行っております。尼崎市の子どもたちが安心して集い、体を動かし、心と体を整えられる時間を提供することを目的としています。文部科学省が推進する『土曜日応援団』の活動として実施（文部科学省様より土曜日でなくても子どもヨガOKの許可いただいております）