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主催：　地域密着型通所介護（デイサービス）　有限会社　ケアベスト　☆やさしく動いて 安心ヨガタイム☆安心してできる月礼拝＆転倒予防エクササイズ実施中　☆

対象者：高齢者の皆様・看護師様・介護士様

開催地：兵庫県尼崎市武庫之荘6丁目26-7

🌙 月礼拝（緩和バージョン）＋転倒予防ヨガ 実施報告

https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

🧘‍♀️ 実施内容

• 月礼拝（緩和バージョン）

  • 座ったまま・立ったままでもできるよう動きをアレンジ

  • 肩や腰に負担がかからないよう、呼吸を深めながらゆったり進行

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椅子を使って安全に行える月礼拝と、転倒予防のための簡単な運動を組み合わせたプログラムです。

月礼拝のゆるやかな動きで心身を整え、副交感神経を刺激してリラックス

転倒が心配な方や体力に不安のある方も安心です。

指導：YOSHIKO・K　☆（椅子ヨガ講師）

• 本日の月礼拝・転倒予防ヨガでは、多くの方が熱心に参加してくださいました。
  椅子ヨガを通じて心と体の健康を一緒に育めることに、心から感謝いたします。

９月２レッスン終えて次回は１０月２レッスン」です。ご参加お待ち申し上げます☆