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主催　：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　デイサービス　善（ZEN）タオルヨガ＆月礼拝アレンジで転倒予防・自律神経ケアクラス

 https://www.kaigo-michi.com/zen/

対象者：思い出すのがゆっくりな方々・高齢者・車椅子でご参加の方々・指の不自由な方・調理師の方

開催地：所在施設: 高野山真言宗 治田寺

·  椅子に座ったまま行えるやさしい呼吸法と月礼拝アレンジのクラス

·  4：4のリズム呼吸で心拍を整えていきます

·  シータリー呼吸で体のほてりや暑さによる疲労感をクールダウン。

·  片鼻呼吸で左右の自律神経のバランス（練習会実施）リクエスト有り

·  月礼拝アレンジでゆっくりほぐし

·  椅子ストレッチで肩や足の緊張をやさしく解放

·  暑さや気候変化で乱れがちな交感神経を落ち着かせ、リラックスへ。

·  夏バテ予防、転倒予防（タオルヨガ）

自律神経を整え、むくみ・不眠・ふらつきの予防に役立つプログラム

 https://www.kaigo-michi.com/greeting/

第２部　管理者前田氏による講演＆「口腔体操」実施中

第３部　ランチ会　実施