兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：　いきいきOGA　 ☆　椅子ヨガ・プロフェッショナルワークショップ 〜Rest & Digest Flow：デトックス×心経×タオルヨガ〜☆オンライン開催☆

対象者：チェアヨガアドバンスクラス・椅子ヨガインストラクターを目指す方々・居場所の職員様方々・地域ボランティア活動の方々・地域住民

 こちらのクラスは、兵庫県生涯学習インストラクターの会 阪神ブロックで

椅子ヨガBASICクラスを卒業された方々向けのオンラインクラスです。
全国どこからでもご参加いただけ、アクティブに動いてチャレンジする内容です。デトックス：

ヨガや健康分野での使い方

• 汗をかく動きで老廃物を流す

• 深い呼吸で二酸化炭素を吐き出す

• 血流やリンパの流れを整える

• 心を落ち着かせ、不要な感情や思考を手放す

開催地：ZOOM　（オンラインクラス）

椅子ヨガインストラクターを目指す方に向けた、実践集中型オンラインワークショップです。
デトックスヨガで全身の巡りを促し、心と体の不要な疲れをリセット
経絡ヨガ（心経）では、胸の開放と心の安定をテーマにエネルギーラインを整えます。

タオルヨガで関節可動域を広げ、姿勢と筋力を同時にサポート。
フロー形式で、実践力と指導力を一気に高めます。

4：4呼吸法を行い、血圧変化やめまいを防ぎます。

深い呼吸によって交感神経から副交感神経への切り替えが起こり、
“Rest & Digest（休息と消化）”状態へ移行し、心拍や血圧が整い回復力が高まります。

緩和ポーズも同時に開催中・オンラインLIVEでリアルタイムに学べます。

（シャンティ）

3回唱える理由

1. 一度目：自分自身の平和
   　心と体が落ち着き、内側に安らぎが訪れます。

2. 二度目：周囲の人々・コミュニティの平和
   　家族や仲間、今一緒にいる人々が穏やかであるように願います。

3. 三度目：世界全体・宇宙の平和
   　地球や自然、すべての存在に調和と平和を祈ります。

団長：中西　牧師　（学校法人 秋田キリスト教学園 いづみ幼稚園・若者の居場所・ママカフェ）経営者（英日バイリンガル）「社会的使命を担うNPO法人」

　→ 社会課題を解決する目的で活動している団体

ヨガリーダー：まるやま　氏

https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/?utm_source=chatgpt.com

「安心と希望をつなぐ椅子ヨガ」
大屋みはる理事長と中西牧師様が母体となり、DV被害者支援の一環として実現した特別クラス。
学びを活かし、全国から参加できるチャレンジの場です。

DV被害者支援の理念のもとに力強いバックアップを受けて実施しています。

 https://wakimoto.kyoukai.jp/

社会的使命を担いながら、学びを活かし成長できる特別なオンラインクラスです。

 ～学んで活かす。あなたの椅子ヨガを次のステージへ～

BASICクラスで学んだ知識と技術を、実践的な動きで深めます。
全国どこからでも参加できる、アクティブ＆チャレンジングなオンラインクラスです。