インフォメーション
2025 / 08 / 29
16:53
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち＆宿泊サービスご利用の方々向け☆「心と体を整える 夏の椅子ヨガプログラム」
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービスつどい場 みち＆宿泊サービスご利用の方々向け☆「心と体を整える 夏の椅子ヨガプログラム」
２部構成で実施 ☆～心臓経絡ストレッチ・自律神経整えヨガ・チェアービクス・ラフターヨガ・リンパ流し～☆
https://www.kaigo-michi.com/greeting/
対象者：車椅子でご参加の方・高齢者・歩行車でご来場の方・耳の不自由な方
開催地： 尼崎市戸ノ内町2丁目4-3
本日のプログラム１部では、高齢者の方々が無理なく取り組める多彩なメニューを組み合わせて実施しました。まず「心臓経絡ストレッチヨガ」で循環機能を高め、全身の血流を促進。続いて「自律神経整えヨガ」で深い呼吸と優しい動きにより、夏場の乱れやすい体調を整えました。2部ではさらに「チェアービクス」心肺機能の向上や筋力維持をサポートしました。「ラフターヨガエクササイズ１部実施」ではツボが刺激され、内臓機能や消化機能のサポートにもつながります。ストレス発散や免疫力アップにも効果的です。副交感神経が働きやすくなります。気持ちが落ち着き、リラックス効果が期待できます。最後に「リンパ流し」を行い、むくみやだるさを和らげ、すっきりとした心身の状態で終了しました。椅子に座ったままで安全に取り組めるため、体力に不安のある方でも安心して楽しめる内容となっています。
☆ 午前中は
理事長様が体操を指導なさっておられます。
「しっかり」「パワフル」「筋活」２時間 ☆
熱中症予防声かけプロジェクト賛同会員として、高齢者の健康づくりと熱中症予防に取り組んでいます。