主催　：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　善（ZEN）「心も体も整えるディサービスヨガ～自律神経ツボ押し・心臓経絡ストレッチ・股関節リンパ流し～」

インフォメーション

2025 / 08 / 26

13:59

主催　：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　善（ZEN）「心も体も整えるディサービスヨガ～自律神経ツボ押し・心臓経絡ストレッチ・股関節リンパ流し～」

開催地：社会福祉法人椋橋るり光苑（るりこうえん）　尼崎市　戸ノ内　ディサービスみち　様　２階　　所在施設: 高野山真言宗治田寺

所在地：兵庫県尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

「健やかハートフロー」＝『心臓と心の健康を守り、血流や気の流れをスムーズにするやさしいヨガ』

対象者：車椅子でご参加の方々・高齢者・おもいだすのがゆっくりな方々

指導：一般社団法人日本循環器協会循環器病アドバイザーdiproma習得者・椅子ヨガ講師・経絡ストレッチヨガインストラクター：YOSHIKO/K　☆

第１部：デイサービスや介護予防運動の場にて「運動前にバイタルチェックとして血圧を測定」セルフチェック（見守り職員さん方々）

https://kaigo-michi.or.jp/?utm_source=google&utm_medium=map

（高齢者が自分で測れる理由）

家庭用の自動血圧計は操作が簡単で、腕に巻くだけや手首を差し込むだけでスタートボタンを押せば測定できます。
数字も大きく表示されるタイプが多く、高齢者でも見やすくなっています。
施設スタッフが「巻き方・姿勢」を一度説明すれば、繰り返し自分でできる方が多いです。

～椅子に座ったまま行える安心のヨガ～

https://www.kaigo-michi.com/zen/

· 自律神経を整えて、心と体を落ち着ける呼吸法を取り入れます。

· 心臓の経絡に沿ったやさしいストレッチで、血流をサポートします。

· 股関節まわりをゆっくり動かし、滞りがちなリンパの流れを促します。（転倒予防：股関節まわりの筋肉を使うため、下半身の安定性が高まり転倒リスクが減少効果に期待・免疫力サポート：リンパの流れが整うことで、体の防御機能を助ける効果が期待・下半身リンパの通り道なので、流れを促すことで足のむくみを和らげ効果に期待・疲労回復：老廃物の排出を助けるに効果が期待　☆