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インフォメーション

2025 / 08 / 21

10:55

主催：　いきいきOGA　「流してほぐしてすっきり椅子ヨガ」オンライン開催　☆リラックスタイムをサポート☆疲労回復：溜まった乳酸や老廃物を流しやすくなります。

対象者：椅子ヨガインストラクターを目指す方々・地域でのボランティア活動の方々・チェアーヨガアドバンスクラスの皆様

「流してほぐしてすっきり椅子ヨガ」リンパの流れを促すやさしい動きで、体にたまった老廃物をスッキリ流し、肩や足のこわばりをほぐします。

血流がよくなり、むくみや冷えの改善にもつながり、心も体も軽やかに♡

団長　：中西　牧師　様　（学校法人秋田キリスト教学園いづみ幼稚園）https://izumikinder.akita-christ.ed.jp/

ヨガリーダー：まるやま　氏

機材担当：男女

開催地：オンライン　（ZOOM）日本基督教団脇本教会

若者の居場所連携：NPO法人KOU　大屋みはる氏　https://www.akita-kenmin.jp/docs/2013011700690/

・免疫力アップ

リンパの流れが良くなると、体内の免疫細胞が活性化しやすくなります。感染症予防のサポートへの効果も期待

・自律神経を整える：呼吸を意識しながら動くことでリラックス効果が高まり、ストレスや不眠の改善

・むくみ・冷え

ほぐす動きによって筋肉がポンプのように働き、血流・リンパ流が改善します。

（血液・リンパの循環促進）椅子ヨガの軽いストレッチや呼吸に合わせた動きで筋肉をやさしく伸ばし、こわばりを解消

・神経のリラックス

やさしく体をほぐす動作と深い呼吸は、交感神経の緊張をやわらげ、自律神経を整えるリラックス効果に期待☆

FINISH

シャンティのお言葉を皆様より

いただきました。終わりに：受け取る「シャンティ」は祝福

他者からいただく「シャンティ」は、

祝福の光・祈りの音・魂への贈り物のようなもの。

それは単なる言葉ではなく、無言の承認と愛の現れとも言えます。感謝致します。

「シャンティ（śānti）」は、サンスクリット語で「平和」や「安らぎ」を意味する言葉で、ヨガや瞑想、インドのマントラや祈りの中でよく使われます。唱えることには深い意味と効果があります。