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主催 ： 武庫之荘ケアセンターそよ風 「全身を動かしてほぐす ライトアクティブ・ステージ＋ハンド＆ヘッドケア」「基礎編から発展編のライトアクティブ・ステージクラスへチャレンジ」
主催 ： 株式会社SOYOKAZE
武庫之荘ケアセンターそよ風 「全身を動かしてほぐす ライトアクティブ・ステージ＋ハンド＆ヘッドケア」「基礎編から発展編のライトアクティブ・ステージクラスへチャレンジ」
対象者：尼崎市武庫地区住民・高齢者・車椅子でのご参加の方・そよ風ディサービス様の職員様方々
「基礎編から発展編のライトアクティブ・ステージクラスへチャレンジ」チェアービクス☆
ベーシッククラスから→ライトアクティブ・ステージ（Light Active Stage）→ 座位でも一段階上の活動感を感じさせるクラスへチャレンジされました☆
開催地：兵庫県尼崎市武庫元町１丁目１７−８
講師：YOSHIKO・K ☆
「全身を動かしてほぐす ライトアクティブ・ステージ＋ハンド＆ヘッドケア」
https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351?utm_source=google&utm_medium=maps
椅子に座ったまま、全身をしっかり動かす「ライトアクティブ・ステージ」で筋力・柔軟性・血流をやさしく高め、その後はハンドセルフケアとヘッドセルフケアで手指や頭皮をほぐし、リラックスと心身のリフレッシュを促します。立ち上がりや移動に不安のある方でも、安全に全身運動とセルフケアの両方を楽しめるプログラム☆
椅子を使った運動なので、転倒の心配が少なく、暑い日でも涼しい室内で安心して参加できます。一定のリズムで全身を動かすことで、脳への刺激となり、集中力や記憶力の維持にもつながります。運動とセルフケアを組み合わせることで、終わった後は体が軽くなり、気分も明るく前向きに♡
次回は８月は２レッスンです☆
そよ風ディサービス管理者様は兵庫県地域あんぜんまちづくり推進員様です。
どうぞ宜しくお願い致します。お疲れ様でございます。