インフォメーション
2025 / 07 / 29
17:45
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービス 善 「夏バテ知らず！元気を取り戻す 椅子ヨガ・爽快リフレッシュ編」
主催 ：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん） 尼崎市 戸ノ内 ディサービス 善 「夏バテ知らず！元気を取り戻す 椅子ヨガ・爽快リフレッシュ編」
暑さに負けず、心と体をスッキリ整える椅子ヨガを行いました。
体の内側から巡りを促すねじりのポーズや、リズムを整える4：4呼吸法練習会実施し、気分を軽くする浄化の呼吸法でスタート。
開催地：ディサービスつどい場 みち 様 ２階 にて実施中（兵庫県尼崎市戸ノ内町2丁目4-3）
対象者：高齢者・車椅子でご参加の方々・若者・指先にご不自由のある方・思い出すことが少し難しい方
https://www.kaigo-michi.com/zen/
太陽礼拝の動きを高齢者向けに優しくアレンジした3種類のハーフバリエーションでは、季節の疲れを吹き飛ばすようにゆったりと全身を動かしました。
さらに、足上げ運動で血流アップと筋力維持もサポート。
夏の暑さを乗り越えるための、自律神経調整とリフレッシュに特化したプログラムで、参加者の皆さんも笑顔に包まれていました。「夏バテ知らず！元気を取り戻す
椅子ヨガ・爽快リフレッシュ編」
暑さで体がだるい、食欲がない、なんとなく気分がすぐれない…そんな“夏バテ”を吹き飛ばす椅子ヨガプログラムです。
冷房でこわばった筋肉や、自律神経の乱れをやさしく整え、深い呼吸とともに全身に元気を巡らせます。「4：4呼吸法」や「浄化の呼吸」は、体内にこもった熱やストレスを和らげて、神経の切り替えをスムーズにする小技です。
FINSH：リンパ流し （マンツーマン指導実施）アジャストフル
第２部
管理者 前田氏による講演＆口腔体操
