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主催　：　社会福祉法人　ジェイエイ兵庫六甲福祉会オアシス尼崎立花（JAグループ）「涼やか椅子ヨガ ～気と呼吸がめぐる夏～」

夏の暑さで疲れやすいこの時期、椅子に座ったままできるやさしいヨガで、心と体をすっきり整える効果に期待☆リンパもやさしく流すケアを実施

https://ja-oasis.com/pages/74/

開催地：兵庫県尼崎市上ノ島町3丁目25-25

・手足に「気」をめぐらせる動き

・足や鎖骨まわりのリンパ流しも実施

・呼吸法では「4秒吸って4秒吐く」4：4呼吸でリズムを整え、さらに“浄化の呼吸法”を取り入れ、

心の中も、おだやかに整え太陽礼拝の上半身の動きだけを取り入れたシンプルなフローでは、無理なく体をほぐしながら、

背すじがスッと伸びる感覚も。（ゆっくり分解しながら実施中）

対象者：若者　・片麻痺のある方・車椅子でご参加の方・高齢者・職員様方々

終わった後は、皆さんから「呼吸が深くなった」「体が軽くなった」

「気持ちが晴れやかになった」体の内側から「めぐり」を整えることにより

夏の疲れやだるさもやわらぎました。

などなどのお声がたくさん聞けました。

次回は8月に実施します.