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主催　：　社会福祉法人　ジェイエイ兵庫六甲福祉会オアシス尼崎立花　チェアーヨガBASIC　×　リンパ流し　実施　☆

～通わずに受けられる椅子ヨガの訪問レッスン～

対象：車いすでご参加の方々・高齢者・若者・肩や腕に動きの制限がある方・酸素チューブをご利用の方

開催地：尼崎市上ノ島町3‑25‑25　 JA兵庫六甲　尼崎支店 2階

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感情の浄化やリリースを目的とする呼吸法練習会実施

「椅子に座ってヨガBASIC×リンパ流し」

✅ 血行促進       やさしい動きで全身の血流やリンパの流れが改善

✅ 呼吸が深くなる          胸まわり・肋骨のストレッチ（✅ 自律神経の安定 深い呼吸で副交感神経が優位になり、リラックス効果）で呼吸筋がやわらぎ、酸素摂取量が増える

✅ 転倒予防

簡単リンパ流し

自律神経の安定   副交感神経が優位になりリラックス

 ▶ 法人紹介動画はこちら

https://youtu.be/6gn5PECviEY
出典：社会福祉法人ジェイエイ兵庫六甲福祉会（公式）

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熱中症予防声かけプロジェクト賛同会員として、高齢者の健康づくりと熱中症予防に取り組んでいます。