兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：いきいき　OGA　チェアーヨガアドバンスクラス　経絡ストレッチヨガヨガWS開催（ワークショップ形式にて実施）～通わずに受けられる椅子ヨガのオンラインレッスン～

経絡ストレッチヨガヨガWS開催（ワークショップ形式にて実施）

団長：　中西　牧師様

ヨガリーダー　まるやま氏

会場：on-line　（ZOOMを活用し実施）

テーマ「膀胱系・泌尿器・心臓・倦怠感」など

内臓機能の活性化

• 各経絡は特定の臓器とつながっているため、刺激することで胃腸・腎臓・肝臓などの働きをサポート
• 

経絡刺激と深い呼吸により、リンパや血液の循環がよくなり、免疫機能をサポート・気・血の流れを整える（巡りの改善）・自律神経のバランスを整える・

経絡に沿ったストレッチで、体内の「気・血・水」の流れを促進経絡の部位に応じた心身調整

「シャンティ、シャンティ、シャンティ」と3回繰り返して唱えます。これは以下の3つのレベルの平和を願うためとされます：

1. 身体（身体の平安）

2. 心（感情・精神の平穏）

3. 魂（霊的・内面的な平和）

または、

• 物理的なレベル（外界）

• 神聖なレベル（自然災害や宇宙）

• 内面のレベル（内なる葛藤）

という説もあります。との事にて、FINSH：シャンティ（śānti）」は、サンスクリット語　唱えて終了☆