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主催　：　地域密着型通所介護（デイサービス）　有限会社　ケアベスト　（チェアーヨガ実施中）☆「4：4呼吸練習会実施」

開催地：兵庫県尼崎市武庫之荘６丁目２６−７

対象者：高齢者

椅子ヨガはデイサービスの利用者にとって、体のしなやかさ、筋力、バランス、心の安定のすべてを促す多面的な取り組みです。との事にて

特に移動や立位が難しい方にとっては、安全かつ継続しやすい運動との事にて実施中

「4：4呼吸練習会実施」

https://carebest.jimdofree.com/%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%AF%86%E7%9D%80%E5%9E%8B%E9%80%9A%E6%89%80%E4%BB%8B%E8%AD%B7-%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88/

☆          均等な吸う吐くリズム      安定感・リラックス・集中力向上　☆

・チェアー筋膜リリースヨガ高齢者椅子（マットから変換し実施中）ヨガの解剖学事務局 様より伝授いただきました。

・インタナショナルヨガセンター認定ラジヨガ体操実施　ケン・ハラクマ　代表　様より伝授いただきました。

 指導：YOSHIKO・K☆

熱中症予防声かけプロジェクト賛同会員として、高齢者の健康づくりと熱中症予防に取り組んでいます。