兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：株式会社SOYOKAZE　武庫之荘ケアセンターそよ風

　担当者：管理者　さま　（兵庫県地域安全まちづくり推進員さんです）高齢者の見守り・子どもの見守り実施中

チェアーフィットネス　実施（チェアービクス・チェアーヨガ）などなど

対象者：高齢者・車椅子でのご参加の方

３３名　参加　（武庫地区　：高齢者の方々・要支援・要介護の認定を受けておられる方々）

開催地：兵庫県尼崎市武庫元町１丁目１７−８

 https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351

·        椅子ヨガ（ベーシック）
　心身の安定

4/4 呼吸の練習　実施

 「https://youtu.be/nRFNWLhcEXw」：出典：YouTube

·        リンパ流し
　むくみ解消へに効果が期待

·        チェアービクス

  有酸素運動で心肺・筋力強化                 

  ・心肺機能の維持・下肢筋力アップ・転倒予防