兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　善　（ZEN）　チェアーエクササイズ実施　☆

https://www.kaigo-michi.com/zen/

対象者：車椅子でのご参加の方々・高齢者・腕があがりにくい方

 チェアーエクササイズ実施　☆

• 。椅子ルーシィーズヨガ　　☆深い呼吸とゆったりした身体の動きによって、副交感神経が優位になり　心身の緊張がほぐれてリラックスを促します

• ゆっくりした動作を意識して行い、脳にも良い刺激を与える

  呼吸を深める：   胸を開くことで横隔膜が広がり、自然と深い呼吸ができるように☆

• チェアービクス
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• リンパ流し実施（アジャスト有り）
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第2部　管理者前田氏によります　口腔体操

第３部　ランチ会