兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：　社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内 ディサービスみち☆宿泊サービスの方々向け「シニアフィットネス実施」☆

https://www.kaigokensaku.mhlw.go.jp/28/index.php?action_kouhyou_detail_033_kihon=true&JigyosyoCd=2893001236-00&ServiceCd=780

「シニアフィットネス実施」

高齢者・車椅子でご参加の方々・片麻痺のある方々

お気軽にご連絡くださいませ☆

☆チェアーヨガベーシック＆フラヨガ実施【呼吸と連動してリラックス】

☆ゆっくりとした動きと呼吸を合わせる事により心身のリラクゼーション・不安感やストレスの軽減・自己表現や感情の解放・椅子に座ったままでも行えるため、体力の少ない方にもOK

☆椅子にすわってのピラティス一部実施☆

日常生活動作（ADL）の維持・向上（日常生活を自立して営むために必要な基本的な動作）

座ったままでも起き上がり・歩行・着替えなどの基本動作に必要な筋肉が鍛えられる

☆チェアービクスベーシック実施

FINISH：リンパ流し（アジャスト有り：スキンシップによる精神的安定）

軽くセルフマッサージを繰り返す事により、足裏の皮膚や筋膜がやわらかくなり、歩行時の痛みや違和感の緩和にもつながる効果に期待

 「手技療法の一種」

介護・予防・代替医療・補完医療の現場で広く活用されています。（補助的に使う）リンパ流し＝手技療法の一種であり、

特に高齢者に対しては「安心感を与える」目的

整体＆セラピースペシャリストdiproma習得者：Ｙ・ＫＩＹＯＴＡＮＩ☆

現在では、多くの国で「統合医療（Integrative Medicine）」という形で、

医師による治療と代替・補完療法をバランスよく組み合わせて活用する動きが広がっています。