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　主催　：　医療法人社団菫会 介護老人保健施設 垂水すみれ苑　on-line　高齢者向け　ヨガ（本日はリンパヨガアドバンスクラス実施）☆～ZOOMを活用し実施中～

対象者： 介護老人保健施設 垂水すみれ苑の高齢者の皆さま・介護士様方々

開催地：オンライン

リンパヨガアドバンスクラス☆

・セルフケア（手・顔・肩甲骨付近・足・ヘッド）

セルフマッサージ：血行を促進・むくみの解消

血行を良くし、筋力の低下を防ぐ効果も期待できます。

・ヘッドセルフケア：頭部には多くのツボがあります。刺激する事により全身にいい影響を及ぼす効果に期待

・膝：予防エクササイズ

・フェィシャルヨガ　（幸せホルモン♡GET）お顔の血流改善に役立つアーサナ実施

https://tarumi-sumire.jp/

～ZOOMを活用し実施中～

椅子ヨガBASICに積極的に参加されておられる方々→かなり上達されておられました。

次回は6月に実施致します。

担当：介護福祉士　様