兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催　：　いきいきOGA　☆DTX　YOGA　×リンパヨガオンライン開催　☆　チェアーヨガ　アドバンスクラス☆ZOOM開催中～☆

対象者：　訪問介護事業部・居場所の職員様方々・地域ボランティア活動の方々・椅子ヨガBASICを卒業された方々向け

開催地：on-line

 団長：中西牧師　様

ヨガリーダー丸山　氏

「DTYOGA」

新陳代謝の向上

腹式呼吸による血行促進

むくみや冷えの解消

全身の疲労回復

「リンパヨガ」

リンパの流れが滞ると、体内に余分な水分や老廃物がたまり、むくみが生じます。

リンパの流れを促進「むくみを解消、体内の老廃物を排出する効果が期待」

＋　太陽礼拝緩和1/2 立位実施

ヘッドセルフケア：頭皮に老廃物が溜まるのは、リンパ液の流れが悪くなったり、筋力が低下したりすることにより、老廃物がスムーズに排出されず

頭皮に蓄積されるため頭部の血流改善により全身の血流が良くなります。 

 ・フレイル予防：足腰ヨガピラティス実施中

・フェィシャルヨガ一部実施☆