兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑　尼崎市　戸ノ内　ディサービス　センター　みち　

対象：　高齢者　

  筋膜リリースヨガ（MIIXしたクラス）

筋膜（すじとゴム）

• バックライン　（頭痛や眼精疲労とのかかわり）
• フロントライン（負の感情の放出）
• サイドライン　（呼吸器との関連）歩行の際に　重要なライン
• スパイラルライン（エネルギーを上昇させる）

腹式呼吸５分ぐらい行います。

（副交感神経優位　５分ぐらいかかります）

本日はヨガの体験にも初参加された方々もいらっしゃいました。

みなさん、お元気に実施されておられます。

８７歳の方々もお気軽に椅子ヨガを実施されておられます。

開催地：尼崎市戸ノ内

ヨガ終えてから

FREE　TALKタイム

を実施しました。

ご参加いただきありがとうございます。

 https://kaigo-michi.or.jp/

見学から

ヨガ参加へのご回答OKです☆との事です。

 https://kaigo-michi.or.jp/company/