インフォメーション
2024 / 11 / 15
22:23
主催： 【厚生労働省事業】 NPO法人KOU あきた若者サポートセンター オンラインヨガ （MENS YOGA） 実施 次回は12月に実施
主催： NPO法人KOU あきた若者サポートセンター オンラインヨガ （MENS YOGA） 実施 次回は12月に実施
今年
初めての方々にもご参加いただき
ありがとうございます。
on-lineヨガ：対象：若者たち ＆ 社会から一度戻ってこられた方々
初めての方もお気軽にご参加お待ちしております。
【厚生労働省事業】秋田の若者の就職支援。
全てのサポートを無料で利用できます。
運営団体/NPO法人KOU
https://common3.pref.akita.lg.jp/jyosei/femaledatabank/60997
NPO法人KOU様との連携にて
今年も１１月実施できました。
ありがとうございます。
リラックス：筋膜リリースヨガ椅子で実施しました。
あきた若者サポートステーション
筋膜リリースヨガ（MIIXしたクラス）
筋膜（すじとゴム）
- バックライン （頭痛や眼精疲労とのかかわり）
- フロントライン（負の感情の放出）
- サイドライン （呼吸器との関連）
- スパイラルライン（エネルギーを上昇させる）
腹式呼吸５分ぐらい行います。
（副交感神経優位 ５分ぐらいかかります）
・筋膜組織が身体的緊張から解放されるとほぐれる・気持ちがほがらかに💛
感情のクレンジング
