兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：　芦屋市　社会福祉法人 ウエル清光会　陽光苑　「感情を放出～エネルギーを高めるヨガ」「筋膜リリースヨガBASIC」実施しました。

 

対象者：芦屋市　陽光苑の　皆様向け・介護職の皆様向け

 

指導：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロックY/KIYOTANI☆筋膜リリースヨガ養成講座&認定講師

 

https://www.well-seikokai.jp/facility/yokoen.php

 

「筋膜リリースヨガBASICクラス」実施

 

https://www.kaigokensaku.mhlw.go.jp/28/index.php?action_kouhyou_detail_006_kihon=true&JigyosyoCd=2871001307-00&ServiceCd=150

 

呼吸法　（腹式呼吸）

動的ストレッチ

筋膜リリースヨガBASIC「感情を放出～エネルギーを高めるヨガ」

セルフ　筋膜リリース実施

太陽礼拝　A・B　（高齢者向けスペシャルversion）

「FINISH」

リラックス効果のあるアーサナ

 

筋膜リリースヨガは道具は必要ありませんので、

ご準備いただくものは何もございませんのでご安心くださいませ。

 

「アヒンサー」

 

心の作用を止滅させる　　　→幸せにも近づいていく事

 

 

 

ヨガ哲学をわかりやすく解説した本も出版されていますので

 

興味のある方は読んでみてください

 

 

 

・モンキーマインドの解消法(夫婦カウンセリング）

本を読む時間を作る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

♯ヨーガ・スートラ　♯　　

 

　♯　シャンティ　♯