兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：いきいきOGA　オンラインヨガ　時間変更許可いただきましたので１０月３１日オンライン開催決定

お仕事の前やボランティア活動前のヨガ

場所：オンライン

チェアーヨガアドバンスクラス実施

筋膜リリースヨガを一部実施　（少しづつ入れていきます）毎週木曜日　実施

時間：朝ヨガ　チェアーヨガアドバンスクラス８時３０開始（お時間の変更深く感謝申し上げます。）

リーダー：丸山氏

団長　女性牧師　中西氏

前半

太陽礼拝　　A

太陽礼拝　　B

「筋膜リリースヨガ　」

セルフ筋膜リリース

サイドライン

バックライン

後半

自律神経ととのえヨガ実施

指導：筋膜リリースヨガ　養成講座BASIC終了者　・自律神経ととのえヨガdiproma習得者：KIYOTANI☆

「筋膜リリースヨガ」

• リラックス効果
• マッサージ効果
• 血行促進
• ゆがみの調整
• 感情のアプローチ
• リンパの流れを良くし免疫力UP
• ホルモン・内臓機能の不調改善