兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

火曜日のon-line朝活ヨガ☆ライン活用し実施「経絡ヨガ」マット☆季節に応じたヨガを実施しました。

今の季節に応じた

静的ストレッチ

予防

伸ばす

どこがのびているかを体感していただきました。

じめじめした季節ならではのヨガ

どんな食べ物が今の季節にはよいのか？～身近な物をお伝えさせて頂きました～

☆椅子ヨガではできないアーサナもございますので、

よろしくお願いいたします。

 指導：経絡ヨガ指導者/整体＆セラピー・スパイス&ハーブコンサルタント・アンガーバランス・マネジメントdiproma取得者☆YOSHIKO/K☆

習った事を共有させていただきました。

経絡ヨガでは季節に応じた

食・ストレッチ・おこりやすい不調・どこを伸ばすか？を共有させて頂きました。

緩和ポーズあり

つぼ押しも実施しました。

経絡ヨガでは

つぼを押しながらストレッチしております。