兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主宰：いきいきOGA☆チェアールーシーズヨガオンライン実施☆次回月曜日オンライン開催よろしくお願いいたします。

満員御礼感謝☆

・ロールアップの注意点

・安全に行う為のアドバイス（苦楽園エアロビクスインストラクター養成時に習った事を共有）

・呼吸の行い方（椅子ヨガとチェアールーシーズヨガの違い）

・ポーズにとらわれずに呼吸に意識を向けて行う

 ・チェアールーシーズヨガ（１つ１つキープは眺めに感じる場合にはご自身のペースでOK）

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・Qren骨盤体操も＋（なぜ？骨盤体操が必要？）

こちらは、ゆっくりとお家でもできるように少しづつご指導させていただいております。

指導：チェアールーシーズヨガ講師・Qren骨盤体操ライセンス取得：Y:KIYOTANI☆

主宰：いきいきOGA

対象：居場所関係者＆幼稚園関係者

リーダー：MARUYAMA氏

団長：NAKANISI 氏