兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主宰：尼崎市戸ノ内ディサービスつどい場みち　シニアフィットネス実施中～椅子ヨガを主として実施

お風呂に入る前の椅子ヨガ

お風呂あがりの椅子ヨガ

実施

対象：シニア・とのうちの住民さまむけ

「ここがポイント」を研修で習いまして

みなさんに待っていただきながら、

２GPに分けてじっくりと、行ってます。

１名づつゆったりと指導させていただいております。

腕があがりにくい方々向けには

緩和ポーズで対応させていただきました。

ご自身のできる範囲でおこなってくださいね。