兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

本日3部構：椅子ヨガ・マットヨガ（緩和ポーズみんなでモニタリング中）・椅子ヨガ+優しい椅子に座ってのシニア向け有酸素運動

 

on-lineヨガ

実演：椅子ヨガ+優しい有酸素運動（椅子に座ってシニア向けソフトエアロ）

2部

 

3部：あまがさきチェアーヨガ倶楽部

Twitterにて掲載中☆

 

大和証券グループあまがさきチェアーヨガ倶楽部5階　サロンにて教室として開講中です。

対象者：耳の不自由な方々や車椅子の方々

見るだけでもOKです。

聞くだけでもOKです。

 

（第３の月曜日がお休みとなります）女性職員4名にCC送信済み（新しい担当者の方との連携もあり、おこないやすい環境です）感謝致します。

 

 

 

 

 

 

☆助成金を活用する場合

国から県や市にいき、そこから、配布という流れになります。との事です。

 

現在12月までは、けんこうひょうご２１さんから29,000円の補助金を頂き、

人数制限はありましたが、参加者には、ブロックとボルスターを配布済み。

個人的購入された方々もレッスンのご受講は可能です。（次回は12月に職員さんも参加されますので日程を決めていく方針です）

 

ブロックがない方々向けに、作成の仕方をお伝えしております。

 

（辞書や不要になったぶあつめの本とガムテープを使って活用又は、スマホの箱（使用しないのであれば、硬い為つかえます）

個人購入の場合うまくいけば、１００円ショップでも購入可能です。

 

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☆on-lineサロン会員様向け：マットヨガは、大半毎日12月まで開講中です。

 対象者：足にしょうがいをもつ方々向け

緩和ポーズを主としてヨガを行っております。

マインドフルネスにふれてみよう～

ボディスキャン体験をしてみよう～

フレイル予防に役立つヨガ　

足のつり予防（主）

DTXヨガ　（主）体の中の老輩物をためないように役立つヨガ

リンパヨガ（主）

目の疲れ予防

腰痛予防

こころを鍛えるために役立つマットヨガ（主）

もも筋を鍛えるのに役立つヨガ（主）

 

 

冷えを改善に役立つヨガ

ストレス解消に役立つハミングの呼吸法

 

 

etc//

 

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第３月曜日：あま視協さまにて：レクリ+椅子ヨガを開催させていただいております。

場所：尼崎市身体しょうがいしゃ会館　フロアー1階

です。

感謝致します。

対象者：目のふじゆうな方々向け

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感謝状は、

参画していただいた皆様へメールから送信済み。

こちらの写真は、実物とは違いますので、

（HP掲載上は切り抜きとさせて頂きますね）

 

 

感謝致します。