兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

☆on-lineサロンヨガ

☆スポーツした後のセルフケアと呼吸を深める自律神経を整えるヨガ開催しました。60分クラスです。緩和ポーズバリエーションヨガ☆

2部　　：社会福祉法人　友愛十字会様　　

オンラインシニアチェアーヨガ（満員御礼）感謝致します。

もう、だいぶん、みなさん、慣れてきてくださって、ヨガの上半身を動かすアーサナ、うまく呼吸と連動されております。

感謝致します。

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日々の生活の中で「メンタル落ちの時や落ち込んだ時や辛い時」

少しだけやってもいいわ、と、思ったら、

是非TRYしてみてください。

こちらは、共有の動画配信です。(*^-^*)☆無料

一般社団法人　日本能力教育促進協会認定メンタルトレーニング習得済み